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想养胃，吃生花生这些要点要掌握
疾病：提问于 2025-06-22 21:57 -
病情描述：
想养胃，吃生花生这些要点要掌握
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回答1
想通过吃生花生养胃，需掌握食用量、食用时间、食用方法、花生选择、特殊情况注意等要点。 1. 食用量：生花生虽能养胃，但不宜多吃，每天吃10-15颗即可，过量食用会增加肠胃负担。 2. 食用时间：空腹时吃生花生，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，一般可在饭前半小时吃。 3. 食用方法：要充分咀嚼，让花生与唾液充分混合，减轻肠胃消化负担，不要囫囵吞枣。 4. 花生选择：应挑选新鲜、无霉变的生花生，霉变花生含黄曲霉毒素，有致癌风险。 5. 特殊情况注意：消化不良、对花生过敏者，不宜通过吃生花生养胃，以免加重不适。 掌握这些吃生花生养胃的要点，能更好地发挥生花生的养胃功效，但生花生只是辅助养胃的食物，不能替代药物治疗。若有胃部疾病，应及时就医。
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