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震惊！这些常见水果竟是润肠通便的高手
疾病：提问于 2025-06-19 05:29 -
病情描述：
震惊！这些常见水果竟是润肠通便的高手
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回答1
常见的具有润肠通便作用的水果有香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、梨等。 1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。 2. 苹果：富含果胶，它是一种水溶性膳食纤维，可吸收水分，软化粪便，利于排出。 3. 火龙果：其籽不易被消化，能在肠道中促进肠道蠕动，加快粪便排出。 4. 猕猴桃：含有大量的维生素C和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘情况。 5. 梨：水分含量高，且含有一定量的膳食纤维，能润滑肠道，促进排便。 这些常见水果都能在一定程度上起到润肠通便的作用。在日常生活中，可适当多摄入这些水果来维持肠道健康。不过，若便秘问题严重，还需及时到正规医院消化内科就诊。
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