-
职场人告别开塞露依赖，轻松应对便秘难题
疾病：提问于 2025-06-17 21:23 -
病情描述：
职场人告别开塞露依赖，轻松应对便秘难题
-
回答1
职场人告别开塞露依赖、应对便秘难题，可从调整饮食、适度运动、建立良好排便习惯、调节情绪及合理用药等方面入手。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动；同时保证充足水分摄入，每天至少1500 - 2000毫升水。 2. 适度运动：职场人久坐，应增加运动量，如每天散步、慢跑、做瑜伽等，增强胃肠动力。 3. 建立良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意，也可在固定时间去厕所蹲几分钟，培养排便反射。 4. 调节情绪：职场压力易致便秘，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。 5. 合理用药：可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物缓解便秘，但不能长期依赖。 职场人告别开塞露依赖、应对便秘需综合调理。从生活细节做起，养成健康生活方式，必要时合理用药，若便秘严重或持续不缓解，应及时就医。
-
- 谢文瑞 主任医师 消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科工作10余年，擅长消化系统疾...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
