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运动达人也会腰酸小腹坠胀，正确姿势很关键
疾病：提问于 2025-06-16 21:27 -
病情描述：
运动达人也会腰酸小腹坠胀，正确姿势很关键
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回答1
运动达人出现腰酸小腹坠胀，可能与运动姿势不当、运动强度过大、肌肉拉伤、腰椎疾病、泌尿系统问题等有关。 1. 运动姿势不当：错误姿势会使腰部和腹部肌肉受力不均，长期如此易导致肌肉疲劳、损伤，引发腰酸和小腹坠胀。 2. 运动强度过大：超出身体承受范围，会使肌肉产生大量乳酸堆积，引起酸痛，还可能影响腹部脏器，导致坠胀感。 3. 肌肉拉伤：运动中突然的剧烈动作可能导致腰部或腹部肌肉拉伤，出现疼痛和坠胀不适。 4. 腰椎疾病：本身有腰椎间盘突出等疾病，运动可能加重病情，刺激神经，引起腰酸及小腹牵涉性坠胀。 5. 泌尿系统问题：如肾结石、尿路感染等，运动时结石移动或炎症刺激，可出现腰酸和小腹坠胀。 运动达人出现腰酸小腹坠胀不可忽视，需关注运动姿势和强度。若症状持续不缓解，应及时到正规医院检查，明确病因并治疗。
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