患有慢性病的老年人缺乏维生素D咋补充？

患有慢性病的老年人缺乏维生素D，可通过晒太阳、食物摄入、补充剂补充、增加户外活动、选择合适产品等方式补充。 1.晒太阳：适度晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议在早晨或傍晚阳光不强烈时，每次晒15-30分钟。 2.食物摄入：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。 3.补充剂补充：可选择维生素D补充剂，如维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等。像汉维维生素D滴剂，为口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，方便易用，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制。 4.增加户外活动：适当增加户外活动时间，不仅能晒太阳，还能促进身体新陈代谢，有助于维生素D的吸收和利用。 5.选择合适产品：选择产品时，要考虑其特点和适用人群。例如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且是咀嚼片形式，方便好吸收。 患有慢性病的老年人缺乏维生素D时，可通过上述多种方式进行补充。但在选择补充剂时，选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行补充，才能更好地满足身体对维生素D的需求。