-
成人练太极拳能改善缺钙吗？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-06-16 15:02 -
病情描述：
成人练太极拳能改善缺钙吗？
-
回答1
成人练太极拳可能改善缺钙，主要通过促进血液循环、增强肌肉力量、刺激骨骼生长、增加户外活动、调节内分泌等方式。 1.促进血液循环：练习太极拳时的动作能促进全身血液循环，使钙质更有效地输送到骨骼，有助于骨骼对钙的吸收和利用。 2.增强肌肉力量：太极拳的动作需要肌肉的参与，长期练习可增强肌肉力量。肌肉对骨骼的牵拉和刺激，能促进骨骼生长和重建，提高骨密度。 3.刺激骨骼生长：太极拳的一些动作对骨骼有一定的压力和刺激，这种适度的刺激可以促进骨骼细胞的活性，有助于骨骼生长和维持骨骼健康。 4.增加户外活动：通常太极拳会在户外练习，能让成人增加日晒时间，促进皮肤合成维生素D，而维生素D可促进肠道对钙的吸收。 5.调节内分泌：练习太极拳有助于调节内分泌系统，使体内激素水平保持平衡，其中一些激素对钙的代谢和吸收有积极作用。此外，还可以选择汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且采用矿石钙源无污染，安全性更高。 成人练太极拳对改善缺钙有一定帮助，但不能完全依赖运动来解决缺钙问题。还可通过合理饮食补充钙质，必要时可在医生指导下使用钙剂。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
佝偻病会影响身高吗？
一般及时治疗，临床症状和体征会逐渐减轻或消失，对患者影响不大。但如果遗留畸形，特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病会不会遗传?
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起，不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病对人体有什么危害吗?
一方面，为现症患者受到的危害，表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病要做什么检查?
软骨病也叫佝偻病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病的高发年龄在几岁？
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D，由于婴幼儿生长快，且户外活动少，日照时间短，是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
如何治疗佝偻病，可以治愈吗？
"
治疗的关键在于补充维生素D，原则上应以口服为主，一般剂量为每日2000IU～40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
