-
老年膝盖疼成常态 掌握这几点轻松缓解
疾病：提问于 2025-06-15 22:42 -
病情描述：
老年膝盖疼成常态 掌握这几点轻松缓解
-
回答1
老年膝盖疼可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、控制体重等方式缓解。 1. 日常护理：注意膝盖保暖，避免长时间站立、行走和上下楼梯，选择舒适、有支撑性的鞋子。 2. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可促进膝盖血液循环，缓解疼痛。热敷可用热毛巾或热水袋，每次15 - 20分钟。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛。也可使用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等。 4. 运动锻炼：选择适合的运动，如游泳、骑自行车、散步等，增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 5. 控制体重：过重会增加膝盖负担，应合理饮食，控制体重，减轻膝盖压力。 老年膝盖疼是常见问题，通过日常护理、物理治疗、药物治疗、运动锻炼和控制体重等方法，可有效缓解疼痛。若疼痛严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 杜辉 副主任医师 矫形骨科 北京积水潭医院 (三级甲等) 擅长：1、成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
