-
巧用营养，让膝盖内侧疼痛远离你
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
巧用营养，让膝盖内侧疼痛远离你
-
回答1
巧用营养缓解膝盖内侧疼痛，可补充蛋白质、维生素D、钙、Omega-3脂肪酸、硫酸软骨素等。 1.蛋白质：是关节软骨的重要组成成分，摄入充足蛋白质有助于维持软骨健康，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2.维生素D：能促进肠道对钙的吸收，增强骨骼强度，可通过适当晒太阳和食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等补充。 3.钙：是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮等食物富含钙，可增加钙的摄入以维持骨骼健康。 4.Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，能减轻关节炎症，缓解疼痛，可从深海鱼类、亚麻籽中获取。 5.硫酸软骨素：有助于保持软骨的弹性和韧性，可通过营养补充剂来补充。 合理补充上述营养物质，能在一定程度上改善膝盖内侧疼痛情况。但如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的骨外科就诊。同时，补充营养物质应遵医嘱。
-
- 张国威 主任医师 脊柱外科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长脊柱外科疾病的诊治，包括腰椎间盘突出...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
