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3个妙招，快速搞定脖子筋扭了的烦恼
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
3个妙招，快速搞定脖子筋扭了的烦恼
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回答1
脖子筋扭了可通过热敷、按摩、药物治疗等方式缓解，还可进行适当颈部活动、注意休息。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子扭伤部位，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。每次热敷15 - 20分钟，每天可多次进行。 2.按摩：找专业人员进行轻柔按摩，能放松颈部肌肉，改善疼痛症状。按摩力度要适中，避免加重损伤。 3.药物治疗：可遵医嘱使用活血止痛胶囊、云南白药胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，起到活血、止痛、抗炎的作用。 4.适当颈部活动：在疼痛缓解后，可进行一些简单的颈部活动，如缓慢转动脖子、伸缩颈部等，有助于恢复颈部功能。 5.注意休息：保证充足的休息，避免长时间低头或保持一个姿势，让颈部肌肉得到充分放松。 脖子筋扭了会带来不适，通过热敷、按摩、药物治疗，配合适当颈部活动和休息，能有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。
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