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老年人防治颈椎狭窄的5个要点
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
老年人防治颈椎狭窄的5个要点
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回答1
老年人防治颈椎狭窄要点包括保持良好姿势、适度颈部锻炼、颈部保暖、合理用药、定期检查等。 1. 保持良好姿势：避免长时间低头、伏案，工作学习一段时间后要适当活动颈部，保持脊柱正常生理曲度。 2. 适度颈部锻炼：如做颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性，但要注意运动强度和幅度。 3. 颈部保暖：寒冷刺激会使颈部肌肉收缩，加重颈椎狭窄症状，因此要注意颈部保暖，可佩戴围巾等。 4. 合理用药：遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等，缓解疼痛、改善神经功能。 5. 定期检查：定期进行颈椎检查，及时发现问题并采取相应治疗措施。 老年人防治颈椎狭窄需从多方面入手，综合运用上述要点，可有效降低颈椎狭窄的发生风险，缓解症状。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
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