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运动不当也会导致手肿 这些要点要牢记
疾病：提问于 2025-06-11 21:43 -
病情描述：
运动不当也会导致手肿 这些要点要牢记
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回答1
运动不当导致手肿，可能是由于运动强度过大、运动姿势不正确、手部过度摩擦、运动后未及时放松、本身存在关节疾病等。 1. 运动强度过大：突然进行高强度运动，手部血液循环加快，血管通透性增加，液体渗出到组织间隙，引起手肿。 2. 运动姿势不正确：错误的运动姿势会对手部关节和肌肉造成额外压力，影响血液循环，导致手肿。 3. 手部过度摩擦：运动中手部与器械过度摩擦，可能损伤皮肤和皮下组织，引发炎症反应，出现手肿。 4. 运动后未及时放松：运动后手部肌肉紧张，若不及时放松，会影响血液回流，造成手肿。 5. 本身存在关节疾病：如关节炎患者，运动不当会加重关节炎症，导致手肿。 运动时要注意控制强度、保持正确姿势，避免手部过度摩擦，运动后及时放松。若本身有关节疾病，运动前应咨询医生。出现手肿情况，可先适当休息、冷敷，若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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