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老年人肠胃不好，哪几款水果营养又易消化
疾病：提问于 2025-06-08 21:43 -
病情描述：
老年人肠胃不好，哪几款水果营养又易消化
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回答1
适合肠胃不好老年人的营养易消化水果有香蕉、苹果、橙子、草莓、木瓜等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，改善便秘，且质地柔软，容易消化。 2. 苹果：含有果胶，可保护肠壁、活化肠内有益细菌，调整胃肠功能，煮熟的苹果更适合肠胃弱的老人。 3. 橙子：维生素C含量丰富，具有抗氧化作用，且橙子的果肉细腻，易于咀嚼和消化。 4. 草莓：富含多种维生素和矿物质，味道酸甜可口，能增进食欲，且其膳食纤维有助于消化。 5. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，可分解蛋白质，促进食物消化吸收，减轻肠胃负担。 这些水果营养丰富且易消化，适合肠胃不好的老年人食用。但食用时需注意适量，避免一次性摄入过多加重肠胃负担。
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