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老人脚背筋扭伤，康复要点大揭秘
疾病：提问于 2025-06-07 05:25 -
病情描述：
老人脚背筋扭伤，康复要点大揭秘
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回答1
老人脚背筋扭伤康复要点包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练、饮食调理等。 1. 休息制动：扭伤后应立即停止活动，避免受伤部位受力，必要时可使用拐杖或支具辅助行走，减少损伤加重的风险。 2. 冷敷热敷：扭伤初期（72小时内）进行冷敷，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛；72小时后改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。 4. 康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可逐渐进行康复训练，如活动脚趾、屈伸踝关节等，增强脚部肌肉力量和关节灵活性。 5. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于损伤组织的修复。 老人脚背筋扭伤后，通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练和饮食调理等多方面的综合措施，能有效促进康复。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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