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腓骨骨折急于上班，有哪些运动康复策略？
疾病：提问于 2025-06-03 21:25 -
病情描述：
腓骨骨折急于上班，有哪些运动康复策略？
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回答1
腓骨骨折急于上班，可采取循序渐进负重、关节活动训练、肌肉力量锻炼、平衡协调训练、借助辅助器具等运动康复策略。 1. 循序渐进负重：开始时部分负重，根据骨折愈合情况逐渐增加负重程度，促进骨折部位恢复。 2. 关节活动训练：进行踝关节、膝关节的屈伸活动，防止关节僵硬，增加关节灵活性。 3. 肌肉力量锻炼：如进行小腿肌肉的收缩舒张练习，还可使用弹力带辅助锻炼，增强肌肉力量。 4. 平衡协调训练：单腿站立、走平衡木等，提高身体平衡能力和协调性。 5. 借助辅助器具：必要时可使用拐杖、助行器等辅助器具，减轻受伤腿部的压力，帮助行走。 腓骨骨折后急于上班，采用上述运动康复策略有助于恢复，但康复过程需根据个人情况适度进行，若有不适及时就医。
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