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急救小知识：脖子筋扭了的快速应对方法
疾病：提问于 2025-06-03 21:25 -
病情描述：
急救小知识：脖子筋扭了的快速应对方法
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回答1
脖子筋扭了可通过休息、冷敷、热敷、药物、按摩等方式快速应对。 1. 休息：脖子筋扭后，应停止活动，让颈部得到充分休息，避免进一步损伤。 2. 冷敷：在扭伤后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次15 - 20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3. 热敷：48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 4. 药物：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，减轻疼痛和炎症。 5. 按摩：在脖子疼痛缓解后，可轻柔按摩颈部肌肉，但要注意力度适中，避免加重损伤。 脖子筋扭了后，采取上述方法可有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。
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