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5种食物助力骨折愈合，赶紧吃起来！
疾病：提问于 2025-06-02 21:01 -
病情描述：
5种食物助力骨折愈合，赶紧吃起来！
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回答1
助力骨折愈合的5种食物有牛奶、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等。 1. 牛奶：富含钙质和优质蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，蛋白质有助于身体恢复和组织修复，能为骨折愈合提供良好的营养基础。 2. 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼等，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强身体抵抗力，促进骨折部位的血液循环，加快愈合。 3. 豆类：像黄豆、黑豆等，含有大量的植物蛋白、钙、磷等矿物质，能补充骨折愈合所需的营养元素，促进骨痂生长。 4. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含维生素C、维生素K等多种维生素，维生素C可促进胶原蛋白合成，维生素K有助于钙的吸收和利用，对骨折愈合有益。 5. 动物肝脏：例如猪肝、鸡肝，含有丰富的维生素A和铁等营养物质，维生素A能促进骨细胞的分化和生长，对骨折的修复有积极作用。 骨折愈合期间，合理摄入这些食物能提供必要的营养支持。但食物只能起到辅助作用，还需遵循医生的治疗方案。
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