-
巧用运动，加速抽血淤青的消散
疾病：提问于 2025-06-02 03:28 -
病情描述：
巧用运动，加速抽血淤青的消散
-
回答1
巧用运动加速抽血淤青消散，可通过握拳伸展、手腕旋转、手臂摆动、屈伸肘部、局部按摩等方法。 1. 握拳伸展：反复进行握拳和伸展手指的动作，能促进手部血液循环，带动手臂血液流动，利于淤青处血液吸收。 2. 手腕旋转：缓慢地顺时针和逆时针旋转手腕，增加手腕关节活动度，改善局部血液循环，辅助消散淤青。 3. 手臂摆动：自然站立，前后摆动手臂，幅度适中，可促进手臂整体血液循环，加快淤血吸收。 4. 屈伸肘部：有节奏地屈伸肘部，能增强肘部肌肉收缩和舒张，推动血液流动，减轻淤青状况。 5. 局部按摩：在淤青周围轻轻按摩，以促进血液循环，但要注意避开淤青中心，避免加重损伤。 通过上述运动方法，能在一定程度上加速抽血淤青的消散。不过，运动要适度，若淤青长时间不消散或伴有其他不适，应及时就医。
-
- 伍泽鑫 主任医师 骨外科 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长脊椎疾病、关节疾病、骨质疏松等中老年...
-
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
