-
跑步伤膝，跳绳就没事？对比告诉你答案
疾病：提问于 2025-06-02 03:28 -
病情描述：
跑步伤膝，跳绳就没事？对比告诉你答案
-
回答1
跑步和跳绳是否伤膝受运动姿势、运动强度、体重、关节状况、场地条件等因素影响。 1. 运动姿势：跑步时若步伐过大、脚落地姿势不正确，会增加膝关节压力；跳绳时姿势不当，如跳跃过高、落地过重，同样会损伤膝盖。 2. 运动强度：长时间、高强度跑步易使膝关节劳损；跳绳频率过高、持续时间过长，也会对膝盖造成较大负担。 3. 体重：体重越大，跑步和跳绳时膝关节承受的压力就越大，损伤风险也相应增加。 4. 关节状况：本身有关节疾病或旧伤的人，跑步和跳绳都可能加重病情。 5. 场地条件：在过硬的地面跑步或跳绳，会使膝关节受到更大冲击力，增加损伤几率。 跑步和跳绳都有可能伤膝，不能简单认为跑步伤膝而跳绳没事。要降低伤膝风险，需保持正确姿势、合理控制强度、关注自身关节状况，并选择合适场地。若运动中出现膝关节不适，应及时就医。
-
- 秦世炳 主任医师 八病区（骨科--北京骨关节结核诊疗中心） 首都医科大学附属北京胸科医院 (三级甲等) 擅长：关节结核、脊柱结核、骨肿瘤的诊断、鉴别诊...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
