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胃不舒服、恶心想吐，营养饮食如何帮忙？
疾病：提问于 2025-06-02 03:28 -
病情描述：
胃不舒服、恶心想吐，营养饮食如何帮忙？
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回答1
胃不舒服、恶心想吐时，可通过食用清淡易消化食物、补充维生素、摄入富含蛋白质食物、喝养胃粥、避免刺激性食物等营养饮食方式缓解。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、软面条等，这类食物容易被肠胃消化吸收，可减轻胃部负担。 2. 补充维生素：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于增强胃黏膜的抵抗力。 3. 摄入富含蛋白质食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体提供能量，促进胃黏膜修复。 4. 喝养胃粥：例如山药粥、南瓜粥等，具有健脾养胃的功效，可缓解胃部不适。 5. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷食物会刺激胃黏膜，加重不适症状，应避免食用。 合理的营养饮食对缓解胃不舒服、恶心想吐的症状有一定帮助。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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