-
踝骨骨折后，怎样运动助于更快恢复走路能力
疾病：提问于 2025-05-30 23:46 -
病情描述：
踝骨骨折后，怎样运动助于更快恢复走路能力
-
回答1
踝骨骨折后，通过早期活动脚趾、进行踝关节屈伸训练、开展肌肉力量训练、借助器械辅助锻炼、平衡与协调性训练等运动，可更快恢复走路能力。 1. 早期活动脚趾：在骨折后的初期，病情允许时，活动脚趾，促进血液循环，减轻肿胀。 2. 进行踝关节屈伸训练：当骨折初步愈合，可缓慢进行踝关节的屈伸运动，先被动活动，再过渡到主动活动，增强踝关节灵活性。 3. 开展肌肉力量训练：如进行腿部肌肉的等长收缩训练、直腿抬高训练等，增强腿部肌肉力量，为走路提供支撑。 4. 借助器械辅助锻炼：使用弹力带、脚踏车等器械，进行抗阻训练和关节活动度训练，进一步提升踝关节功能。 5. 平衡与协调性训练：通过单脚站立、走平衡木等训练，提高身体平衡与协调能力，为正常走路做准备。 踝骨骨折后合理运动，能有效促进恢复走路能力。但运动应循序渐进，在医生指导下进行，避免过度运动影响恢复。
-
- 刘才俊 副主任医师 骨三科（脊柱骨科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、骨肿...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
