在家可通过眼部按摩运动、眼球转动运动、眼保健操运动来消除眼袋。这些运动能促进眼部血液循环、缓解眼肌疲劳。 1. 眼部按摩运动:用食指、中指和无名指指腹轻轻在眼周肌肤上打圈按摩,从内眼角开始,经过上眼睑到外眼角,再沿下眼睑回到内眼角,重复多次,可促进眼部血液循环,减轻眼袋。 2. 眼球转动运动:头部保持不动,眼球先按顺时针方向转动几圈,再按逆时针方向转动几圈,能锻炼眼肌,增强眼部活力,减少眼袋的产生。 3. 眼保健操运动:按照传统眼保健操的穴位和动作进行操作,如揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴等,可调节眼部气血,缓解眼疲劳,对消除眼袋有一定帮助。 通过以上三种在家就能进行的运动,长期坚持可促进眼部血液循环、缓解眼肌疲劳,在一定程度上消除眼袋。不过,若眼袋问题严重,建议到正规医院的眼部整形科室就诊。
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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