空腹吃芒果可能带来过敏反应、肠胃不适、血糖波动等危害。 1. 过敏反应:芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等物质,空腹食用时,这些物质更容易刺激人体免疫系统,引发过敏症状,如口唇红肿、瘙痒,甚至全身皮疹等。 2. 肠胃不适:芒果中含有大量的果酸、有机酸等酸性物质,空腹状态下,胃内胃酸本身就较多,此时吃芒果会进一步增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀、反酸等不适症状。 3. 血糖波动:芒果含糖量较高,空腹时人体血糖相对较低,大量食用芒果后,糖分迅速被吸收,会使血糖快速升高,之后又可能快速下降,引起血糖波动,不利于血糖的稳定控制。 空腹吃芒果存在多种危害,为了身体健康,建议避免空腹食用芒果,可在饭后适量进食。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院