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每天一勺低聚果糖，改善便秘竟如此简单？
疾病：提问于 2025-05-27 21:17 -
病情描述：
每天一勺低聚果糖，改善便秘竟如此简单？
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回答1
低聚果糖改善便秘，主要是因其调节肠道菌群、增加粪便体积、促进肠道蠕动、改善肠道微生态环境、增强肠道屏障功能等。 1. 调节肠道菌群：低聚果糖是益生元，能选择性刺激肠道有益菌生长繁殖，如双歧杆菌，抑制有害菌，维持肠道菌群平衡。 2. 增加粪便体积：它可在肠道内吸收水分，使粪便变得松软且体积增大，利于排出。 3. 促进肠道蠕动：刺激肠道神经末梢，增强肠道蠕动能力，推动粪便前行。 4. 改善肠道微生态环境：营造适宜有益菌生存的环境，增强肠道功能。 5. 增强肠道屏障功能：有益菌增多有助于修复受损肠黏膜，增强肠道屏障，减少有害物质吸收。 每天一勺低聚果糖对改善便秘有一定帮助，但个体效果有差异。若便秘严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
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