告别膝关节疼痛可通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方法,如游泳、热敷、使用非甾体抗炎药等。 1.运动锻炼:选择对膝关节压力小的运动,如游泳、骑自行车,能增强膝关节周围肌肉力量,提高关节稳定性。 2.物理治疗:热敷可促进膝关节血液循环,缓解疼痛;按摩能放松膝关节周围肌肉,减轻肌肉紧张。 3.药物治疗:可使用非甾体抗炎药,如布洛芬、阿司匹林、萘普生,减轻炎症和疼痛;也可使用软骨保护剂,如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖,促进软骨修复。 4.注意保暖:寒冷会使膝关节周围血管收缩,加重疼痛,因此要注意膝关节保暖。 5.控制体重:过重会增加膝关节负担,导致疼痛加剧,控制体重可减轻膝关节压力。 通过运动锻炼、物理治疗和药物治疗等方法,能在一定程度上缓解膝关节疼痛。但如果疼痛严重或持续不缓解,建议及时到正规医院的骨外科就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院