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震惊！3个方法让你告别膝关节疼痛
疾病：提问于 2025-05-26 21:33 -
病情描述：
震惊！3个方法让你告别膝关节疼痛
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回答1
告别膝关节疼痛可通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方法，如游泳、热敷、使用非甾体抗炎药等。 1.运动锻炼：选择对膝关节压力小的运动，如游泳、骑自行车，能增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 2.物理治疗：热敷可促进膝关节血液循环，缓解疼痛；按摩能放松膝关节周围肌肉，减轻肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生，减轻炎症和疼痛；也可使用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖，促进软骨修复。 4.注意保暖：寒冷会使膝关节周围血管收缩，加重疼痛，因此要注意膝关节保暖。 5.控制体重：过重会增加膝关节负担，导致疼痛加剧，控制体重可减轻膝关节压力。 通过运动锻炼、物理治疗和药物治疗等方法，能在一定程度上缓解膝关节疼痛。但如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的骨外科就诊。
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