-
浑身肌肉疼痛，急救处理的黄金3分钟你知道吗
疾病：提问于 2025-05-26 21:29 -
病情描述：
浑身肌肉疼痛，急救处理的黄金3分钟你知道吗
-
回答1
浑身肌肉疼痛急救黄金3分钟可采取休息、放松肌肉、局部冷敷、拉伸肌肉、服用药物等措施。 1. 休息：立即停止正在进行的活动，找一个安全舒适的地方平躺或坐下，让身体得到放松，避免肌肉进一步损伤。 2. 放松肌肉：尝试缓慢深呼吸，通过调节呼吸来放松紧张的肌肉，减轻疼痛感。 3. 局部冷敷：若身边有冰袋或冷毛巾，可敷在疼痛最明显的肌肉部位，每次冷敷15 - 20分钟，能收缩血管，缓解疼痛和肿胀。 4. 拉伸肌肉：对疼痛的肌肉进行轻柔的拉伸，每个动作保持15 - 30秒，可帮助放松肌肉，改善血液循环。 5. 服用药物：若疼痛剧烈，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体抗炎药来缓解疼痛，但需遵医嘱。 浑身肌肉疼痛时，在急救黄金3分钟内采取上述措施，能在一定程度上缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。
-
- 卢勇 副主任医师 急诊科 广东祈福医院 (三级甲等) 擅长：有创血压监测、S-G导管心功能监测、床边...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
