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腰扭了别慌！这5个有效急救方法快收藏
疾病：提问于 2025-05-25 03:15 -
病情描述：
腰扭了别慌！这5个有效急救方法快收藏
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回答1
腰扭伤后，可采用休息制动、冷敷、热敷、药物治疗、按摩理疗等方法急救。 1. 休息制动：腰扭伤后应立即停止活动，尽可能平卧休息，以减轻腰部负担，避免损伤进一步加重。 2. 冷敷：在扭伤后的48小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次15 - 20分钟，每天数次，能收缩血管，减少出血和肿胀。 3. 热敷：48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷于腰部，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。 5. 按摩理疗：在扭伤情况稳定后，可到正规机构进行适当的按摩和理疗，如针灸、推拿等，帮助恢复。 腰扭伤后及时采取有效的急救措施，能缓解症状，促进恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的骨外科或外伤科就诊。
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