肚子涨拉不出大便,中医有多种妙招应对,如按摩穴位、服用中药、艾灸疗法、调整饮食、进行运动等。 1. 按摩穴位:可按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等,促进胃肠蠕动,帮助排便。 2. 服用中药:像麻仁润肠丸、通便灵胶囊、番泻叶颗粒等,能起到润肠通便的作用,但需遵医嘱。 3. 艾灸疗法:艾灸神阙穴、关元穴等穴位,能温通经络,改善胃肠功能。 4. 调整饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、玉米等,避免食用辛辣、油腻食物。 5. 进行运动:适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,可增强胃肠动力,缓解便秘。 肚子涨拉不出大便时,可尝试上述中医妙招。不过,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院的消化内科或中医内科就诊。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院