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这样做，让腰突恢复期大幅缩短！
疾病：提问于 2025-05-24 02:58 -
病情描述：
这样做，让腰突恢复期大幅缩短！
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回答1
腰突即腰椎间盘突出症，要大幅缩短其恢复期，可从康复锻炼、物理治疗、药物治疗、生活管理、定期复查等方面入手。 1.康复锻炼：进行小飞燕、五点支撑法等锻炼，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，能促进局部血液循环，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，缓解肌肉紧张。用药需遵医嘱。 4.生活管理：保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站和弯腰搬重物；选择硬板床休息，减轻腰部负担。 5.定期复查：按照医生要求定期复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案。 通过康复锻炼、物理治疗、药物治疗、生活管理和定期复查等多方面综合措施，有助于大幅缩短腰突的恢复期。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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