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老年人便秘的康复秘籍，赶紧收藏！
疾病：提问于 2025-05-22 21:35 -
病情描述：
老年人便秘的康复秘籍，赶紧收藏！
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回答1
老年人便秘康复可从饮食、运动、药物、排便习惯、心理调节等方面入手。 1. 饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，同时保证充足水分摄入，促进肠道蠕动。 2. 运动：适度进行散步、慢跑、太极拳等运动，增强胃肠蠕动功能。 3. 药物：可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物，改善便秘症状。 4. 排便习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便，排便时不要看手机或书报。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响胃肠功能。 老年人便秘康复需综合多方面因素，通过合理饮食、适度运动、正确用药、养成良好排便习惯及调节心理等方法，可有效改善便秘状况。若便秘问题严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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