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老年人群提高性功能的实用指南
疾病：提问于 2025-05-21 21:27 -
病情描述：
老年人群提高性功能的实用指南
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回答1
老年人群提高性功能可从生活方式、心理调节、营养补充、药物治疗、疾病管理等方面入手。 1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，改善血液循环，对性功能有益。 2. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过与家人朋友交流、培养兴趣爱好等方式缓解心理压力。 3. 营养补充：保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，也可适当补充锌、硒等微量元素。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用*、他达拉非、伐地那非等药物改善勃起功能，但需遵医嘱。 5. 疾病管理：积极治疗高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，这些疾病可能会影响性功能。 老年人群提高性功能需要综合多方面因素进行调整。通过改善生活方式、调节心理、补充营养、合理用药以及管理基础疾病等措施，有助于提升性功能。若性功能问题持续存在或加重，建议及时到正规医院男科或老年病科就诊。
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