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肠胃不好，哪5种食物可调理肠胃？
疾病：提问于 2025-05-12 21:48 -
病情描述：
肠胃不好，哪5种食物可调理肠胃？
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回答1
肠胃不好时，南瓜、山药、小米、酸奶、香蕉等食物有助于调理肠胃。 1. 南瓜：富含果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，还能促进溃疡愈合，适合肠胃不适者。 2. 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收，是调理肠胃的常见食材。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，其营养丰富且容易消化，能减轻肠胃负担。 4. 酸奶：含有大量益生菌，可调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，改善消化功能。 5. 香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘等肠胃问题。 这些食物对肠胃调理有益，但要注意适量食用，饮食应多样化。若肠胃问题严重，需及时就医。
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