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缓解足底筋膜炎疼痛，走向根治之路的秘籍
疾病：提问于 2025-05-07 21:39 -
病情描述：
缓解足底筋膜炎疼痛，走向根治之路的秘籍
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回答1
缓解足底筋膜炎疼痛并走向根治，可从休息、物理治疗、药物治疗、拉伸锻炼、选择合适鞋子等方面着手。 1. 休息：减少足部负重活动，避免长时间站立或行走，让足底筋膜得到充分休息。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，能促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 4. 拉伸锻炼：进行足底筋膜和小腿肌肉的拉伸运动，如用毛巾牵拉足部、踮脚尖等，增强肌肉力量和柔韧性。 5. 选择合适鞋子：穿有良好足弓支撑和缓冲的鞋子，减轻足底压力。 通过休息、物理治疗、药物治疗、拉伸锻炼和选择合适鞋子等综合方法，能有效缓解足底筋膜炎疼痛，增加根治的可能性。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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