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掌握这些方法，让腰脱自愈不再是梦
疾病：提问于 2025-05-05 21:26 -
病情描述：
掌握这些方法，让腰脱自愈不再是梦
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回答1
腰脱即腰椎间盘突出症，让腰脱自愈可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、改善生活习惯等方法。 1. 卧床休息：严格卧硬板床休息，可减轻椎间盘压力，缓解疼痛。一般需卧床3 - 4周。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等。热敷能促进血液循环；按摩可缓解肌肉痉挛；牵引可拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。还可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 康复锻炼：进行小飞燕、五点支撑法等锻炼，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 5. 改善生活习惯：避免久坐、久站，搬重物时注意姿势，保持正确的坐姿和站姿。 通过上述方法，部分腰脱患者可实现自愈。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院骨外科就诊。需注意，药物使用要遵医嘱。
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