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中医教你通过锻炼调养阳痿
疾病：提问于 2025-05-02 08:18 -
病情描述：
中医教你通过锻炼调养阳痿
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回答1
中医认为，通过锻炼调养阳痿可采用太极拳、八段锦、五禽戏、提肛运动、慢跑等方式。 1. 太极拳：动作柔和缓慢，可调节呼吸，促进气血运行，增强身体的协调性和平衡性，有助于改善阳痿症状。 2. 八段锦：是一套完整的健身功法，能调理脏腑功能，增强体质，对阳痿的调养有积极作用。 3. 五禽戏：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，可通利关节、增强肌力，改善身体的气血循环。 4. 提肛运动：能锻炼盆底肌肉，增强性功能，对阳痿的恢复有帮助。 5. 慢跑：可以提高心肺功能，促进血液循环，增强身体的耐力和免疫力，对阳痿的调养有一定效果。 通过这些中医推荐的锻炼方式，长期坚持，有助于调养阳痿。但如果阳痿症状严重，应及时到正规医院男科或中医科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。
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