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叶酸吃到几个月，这些误区你避开了吗
疾病：提问于 2025-04-26 21:31 -
病情描述：
叶酸吃到几个月，这些误区你避开了吗
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回答1
叶酸一般吃到怀孕满3个月，常见误区有过量服用、只孕前吃、忽略食物补充、不区分人群剂量、认为男性不用吃等。 1. 过量服用：认为叶酸服用越多越好，实则过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏的症状，影响神经系统。 2. 只孕前吃：很多人觉得孕前吃叶酸就行，怀孕后就不用吃了，其实孕早期胎儿神经管发育需要叶酸，应持续吃到孕3个月。 3. 忽略食物补充：单纯依赖叶酸补充剂，忽略了从食物中获取，如绿叶蔬菜、豆类、全麦制品等都富含叶酸。 4. 不区分人群剂量：不同人群对叶酸的需求量不同，如曾生育过神经管缺陷婴儿的女性，剂量可能需调整。 5. 认为男性不用吃：男性补充叶酸可提高精子质量，对备孕也有帮助。 了解叶酸服用时长及避开常见误区，对备孕和孕期健康至关重要。备孕和孕期女性应科学补充叶酸，必要时咨询医生。
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