-
日常保健必知：维D的6大营养功效！
疾病：提问于 2025-04-26 21:30 -
病情描述：
日常保健必知：维D的6大营养功效！
-
回答1
维生素D具有促进钙吸收、调节免疫功能、维护骨骼健康、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能、调节情绪等营养功效。 1. 促进钙吸收：维生素D能增加肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，有助于骨骼矿化。 2. 调节免疫功能：可以调节免疫细胞的活性和功能，增强机体抵抗力，减少感染性疾病的发生。 3. 维护骨骼健康：有助于保持骨骼的强度和密度，预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。 4. 降低心血管疾病风险：参与体内多种生理过程的调节，对心血管系统有一定保护作用，可降低心血管疾病发生风险。 5. 改善肌肉功能：能提高神经肌肉协调性，增强肌肉力量，减少跌倒和骨折的风险。 6. 调节情绪：与大脑中的神经递质相互作用，对情绪有一定调节作用，可能改善抑郁等不良情绪。 维生素D在人体健康中扮演着重要角色，在日常保健中应重视其补充，可通过适当晒太阳、食物摄入等方式获取足够的维生素D。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院