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老年糖尿病人吃哪些水果比较安全？
疾病：提问于 2025-04-26 21:30 -
病情描述：
老年糖尿病人吃哪些水果比较安全？
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回答1
老年糖尿病人吃苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果比较安全。 1. 苹果：富含果胶与膳食纤维，可调节血糖，延缓糖分吸收，升糖指数较低，适合老年糖尿病人适量食用。 2. 柚子：含有类胰岛素成分，能辅助降低血糖，且营养丰富，有一定的保健作用。 3. 草莓：热量低，含糖量少，富含维生素和矿物质，对血糖影响小，还能补充身体所需营养。 4. 蓝莓：富含抗氧化剂，如花色苷，有助于改善胰岛素敏感性，稳定血糖水平。 5. 猕猴桃：维生素C含量高，含糖量适中，升糖速度较慢，能为老年糖尿病人提供多种营养。 老年糖尿病人在血糖控制平稳时，可选择上述水果适量食用。但食用时要注意控制量，同时监测血糖变化。若血糖波动较大，应及时咨询医生或营养师。
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名词解释