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跳绳漏尿别忽视，医生教你正确应对
疾病：尿失禁提问于 2025-04-26 21:29 -
病情描述：
跳绳漏尿别忽视，医生教你正确应对
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回答1
跳绳漏尿通常是压力性尿失禁的表现，与盆底肌松弛、肥胖、年龄增长、生育、雌激素缺乏等有关。可通过盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等应对。 1. 盆底肌松弛：多次分娩、长期腹压增高等可导致盆底肌松弛，使尿道支撑结构改变，跳绳时腹压增加易漏尿。可进行凯格尔运动，即收缩肛门，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15 - 30分钟，每日进行2 - 3组。 2. 肥胖：肥胖人群腹部脂肪堆积，腹压较高，跳绳时对膀胱压力增大。应通过合理饮食和运动减轻体重。 3. 年龄增长：随着年龄增加，盆底肌肉和尿道括约肌功能下降。可使用雌激素类药物，如雌二醇、雌三醇、结合雌激素等改善症状，但需遵医嘱。 4. 生育：分娩过程中对盆底组织的损伤可引发漏尿。可采用生物反馈疗法，借助仪器监测盆底肌活动并进行针对性训练。 5. 雌激素缺乏：绝经后女性雌激素水平降低，尿道黏膜萎缩。若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗，如尿道中段悬吊术。 跳绳漏尿不可轻视，应根据具体原因采取相应措施。若症状严重，建议及时到正规医院泌尿外科或妇产科就诊。
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