老年人补充维生素D对预防骨质疏松有益,其可促进钙吸收、调节骨代谢、增强肌力、改善平衡能力、降低跌倒风险等。 1.促进钙吸收:维生素D能增加肠道对钙的吸收,使血液中钙含量升高,为骨骼提供充足的钙源。 2.调节骨代谢:参与骨的形成和吸收过程,维持骨代谢的平衡,有助于保持骨骼的健康。 3.增强肌力:有助于增强肌肉力量,使老年人活动更有力,减少因肌肉无力导致的跌倒。 4.改善平衡能力:对神经系统有一定作用,可改善身体的平衡能力,降低跌倒的可能性。 5.降低跌倒风险:通过上述多种作用,综合降低老年人跌倒的风险,而跌倒易引发骨质疏松性骨折。 常用的补充维生素D的药物有维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等,需遵医嘱使用。 总之,老年人补充维生素D在预防骨质疏松方面有重要作用,可从多方面维护骨骼健康。但预防骨质疏松是一个综合过程,还需结合合理饮食、适当运动等。若有疑虑,建议到正规医院就诊咨询。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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