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未来中老年人缺钙问题会更严重，如何早预防？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-04-24 22:34 -
病情描述：
未来中老年人缺钙问题会更严重，如何早预防？
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回答1
未来中老年人缺钙问题或更严重，需提前了解症状早预防。症状有腰酸背痛、关节疼痛、身高变矮、牙齿松动、手足抽搐等。 1. 腰酸背痛：中老年人缺钙时，骨骼密度下降，脊柱承重能力减弱，易引发腰酸背痛。 2. 关节疼痛：关节软骨的正常代谢需要钙的参与，缺钙会导致关节软骨磨损加剧，引起关节疼痛。 3. 身高变矮：随着年龄增长，缺钙会使椎体压缩变形，身高逐渐变矮。 4. 牙齿松动：钙是维持牙齿坚固的重要元素，缺钙会影响牙齿的稳定性，导致牙齿松动。 5. 手足抽搐：血液中钙离子浓度降低时，神经肌肉兴奋性增加，可引起手足抽搐。 中老年人应关注自身是否出现上述缺钙症状，一旦发现，及时采取措施补钙。可通过饮食摄入富含钙的食物，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物。若症状严重，建议到正规医院就诊。
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