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家庭关怀下肩膀脱臼患者的锻炼秘诀
疾病：骨折提问于 2025-04-23 21:46 -
病情描述：
家庭关怀下肩膀脱臼患者的锻炼秘诀
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回答1
家庭关怀下，肩膀脱臼患者锻炼秘诀包括早期活动手指手腕、进行钟摆运动、开展肩部外展内收、做爬墙练习、进行滑轮练习等。 1. 早期活动手指手腕：在肩膀脱臼复位初期，可活动手指和手腕，促进血液循环，减轻肿胀，为后续肩部锻炼做准备。 2. 钟摆运动：弯腰，让患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右的摆动，逐渐增加摆动幅度，增强肩部肌肉力量。 3. 肩部外展内收：站立位，手臂自然下垂，缓慢将手臂向外侧抬起至水平位置，再慢慢收回，反复进行，锻炼肩部外展内收功能。 4. 爬墙练习：面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，尽量达到最大高度，然后缓慢放下，可逐渐增加高度，改善肩部活动度。 5. 滑轮练习：利用滑轮装置，通过健侧手臂拉动绳子，带动患侧手臂运动，增强肩部的协调性和活动范围。 肩膀脱臼患者在家庭关怀下，通过上述锻炼方法，能逐步恢复肩部功能。锻炼应循序渐进，避免过度用力，若锻炼过程中出现不适，应及时就医。
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