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中医教你四季调养胃病，远离胃痛烦恼
疾病：胃炎提问于 2025-04-23 21:45 -
病情描述：
中医教你四季调养胃病，远离胃痛烦恼
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回答1
四季调养胃病可从饮食、情志、起居、运动、中药调理入手，如春季养肝健脾、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温阳散寒等。 1. 饮食：春季多吃山药、菠菜等养肝健脾食物；夏季吃绿豆、苦瓜清热祛湿；秋季吃百合、银耳滋阴润燥；冬季吃羊肉、桂圆温阳散寒。避免过食生冷、辛辣、油腻食物。 2. 情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。春季可多踏青，放松心情；夏季可听舒缓音乐，缓解烦躁。 3. 起居：春季早睡早起，适当晚睡早起；夏季保证充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起，注意保暖；冬季早睡晚起，避免受寒。 4. 运动：春季可散步、慢跑；夏季可游泳、太极拳；秋季可登高、瑜伽；冬季可八段锦、室内健身操。 5. 中药调理：可在医生指导下选用香砂养胃丸、保和丸、温胃舒颗粒等中药调理。 四季调养胃病需综合饮食、情志、起居、运动和中药调理等多方面。遵循中医养生原则，根据季节特点调整养护方法，可有效调养胃病，远离胃痛烦恼。若症状严重，应及时就医。
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