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3招教你轻松缓解4 - 5椎间盘突出引发的疼痛
疾病：提问于 2025-04-22 21:36 -
病情描述：
3招教你轻松缓解4 - 5椎间盘突出引发的疼痛
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回答1
缓解4 - 5椎间盘突出引发的疼痛，可通过物理治疗、药物治疗、康复锻炼等方式，如热敷、服用非甾体抗炎药、进行小飞燕动作等。 1.物理治疗：热敷能促进局部血液循环，减轻疼痛，可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位；按摩能放松肌肉，缓解椎间盘对神经的压迫，但需由专业人员操作。 2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉紧张；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，可促进神经的修复。使用药物需遵医嘱。 3.康复锻炼：小飞燕动作可增强腰背肌力量，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起；五点支撑法也有类似效果，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆。 通过物理治疗、药物治疗和康复锻炼等方法，能在一定程度上缓解4 - 5椎间盘突出引发的疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。
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