-
睡眠不足为何加重胃痛及改善睡眠的5个方法
疾病：胃炎提问于 2025-04-22 21:34 -
病情描述：
睡眠不足为何加重胃痛及改善睡眠的5个方法
-
回答1
睡眠不足会打乱生物钟，影响肠胃正常节律，加重胃痛。改善睡眠可从规律作息、调节饮食、创造环境、放松身心、药物辅助等方面入手。 1. 规律作息：每天固定时间上床睡觉和起床，形成稳定生物钟，利于提高睡眠质量。 2. 调节饮食：晚餐避免过饱、过晚，少吃辛辣、油腻食物，睡前不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。 3. 创造环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，营造良好睡眠环境。 4. 放松身心：睡前可通过泡热水澡、听轻柔音乐、深呼吸等方式放松身心，缓解压力。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节睡眠。 睡眠不足加重胃痛是由于影响了肠胃正常功能。通过规律作息、调节饮食、创造环境、放松身心和药物辅助等方法，可改善睡眠，减轻胃痛。若睡眠问题和胃痛持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
-
- 陈白莉 主任医师 消化内科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长小肠镜、胶囊内镜及超声内镜，主要研究...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
