脚踝扭伤后冷敷热敷选错会影响恢复,冷敷可减轻疼痛、减少出血、控制肿胀、降低代谢率、缓解肌肉痉挛,热敷能促进血液循环、加速淤血吸收、缓解肌肉紧张、减轻粘连、促进组织修复。 1. 减轻疼痛:冷敷能使神经末梢敏感性降低,减轻疼痛;热敷可缓解肌肉紧张带来的疼痛。 2. 减少出血:扭伤初期冷敷使血管收缩,减少局部出血。 3. 促进血液循环:热敷能使血管扩张,加快血液流动。 4. 加速淤血吸收:热敷有助于淤血消散,加快恢复。 5. 缓解肌肉痉挛:冷敷可降低肌肉兴奋性,热敷能放松肌肉。 脚踝扭伤后,应在正确时间选择冷敷或热敷。一般扭伤后 48 小时内冷敷,之后热敷。若选错,可能加重肿胀、疼痛,延长恢复时间。如症状严重,需及时到正规医院外伤科或骨外科就诊,可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院