-
营养专家教你，这样吃告别经常拉肚子
疾病：腹泻提问于 2025-04-22 05:31 -
病情描述：
营养专家教你，这样吃告别经常拉肚子
-
回答1
告别经常拉肚子，可从调整饮食结构、选择合适食物、注意饮食卫生、规律进食、补充有益菌等方面入手。 1. 调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，但要循序渐进，避免过量引起肠胃不适。减少高脂肪、高糖食物，这类食物不易消化，易加重肠胃负担。 2. 选择合适食物：吃温热、易消化食物，像小米粥、软面条等；避免生冷食物，如冰淇淋、生鱼片。 3. 注意饮食卫生：不吃变质、过期食物，餐具要定期消毒，防止细菌、病毒感染。 4. 规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，让肠胃形成良好的消化规律。 5. 补充有益菌：可适当吃含益生菌食物，如酸奶，或遵医嘱服用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂，调节肠道菌群。 通过上述饮食调整方法，能在一定程度上改善经常拉肚子情况。若症状持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊。
-
- 陈洪 主任医师 消化内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：胃肠道和肝胆胰疑难疾病的诊断、治疗以及胃...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
