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职场人骨折后，饮食恢复攻略大公开
疾病：骨折提问于 2025-04-22 05:25 -
病情描述：
职场人骨折后，饮食恢复攻略大公开
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回答1
职场人骨折后，饮食恢复可从补充蛋白质、增加维生素摄入、保证钙的供应、摄入微量元素、注意饮食禁忌等方面着手。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体恢复的重要物质，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。 2. 增加维生素摄入：维生素能促进骨折愈合，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，以补充维生素C、维生素K等。 3. 保证钙的供应：钙是骨骼的重要组成成分，可多喝牛奶、吃虾皮、豆制品等含钙丰富的食物，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 摄入微量元素：锌、铁等微量元素对骨折愈合也有帮助，可适当吃些动物肝脏、坚果等食物。 5. 注意饮食禁忌：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，以免影响骨折愈合。 职场人骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。通过补充蛋白质、维生素、钙和微量元素，同时注意饮食禁忌，能促进骨折愈合，帮助身体尽快恢复。
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