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老年骨折患者，这些食物助力恢复
疾病：骨折提问于 2025-04-20 21:08 -
病情描述：
老年骨折患者，这些食物助力恢复
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回答1
老年骨折患者恢复可借助富含钙、蛋白质、维生素D、维生素C、膳食纤维的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、柑橘、菠菜等。 1. 富含钙的食物：牛奶、豆腐、虾皮等，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙能促进骨折部位新骨形成，加快恢复。 2. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、瘦肉、鱼类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折处组织的修复和再生。 3. 富含维生素D的食物：鱼肝油、动物肝脏等，维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，利于骨折愈合。 4. 富含维生素C的食物：柑橘、草莓、猕猴桃等，维生素C参与胶原蛋白的合成，对维持骨骼、肌肉的正常功能有重要作用。 5. 富含膳食纤维的食物：菠菜、芹菜、燕麦等，可促进肠道蠕动，预防老年骨折患者因活动减少导致的便秘问题。 老年骨折患者合理摄入上述食物，能从多方面为骨折恢复提供营养支持。但食物只是辅助，还需配合医生治疗和康复训练。
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