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久坐职场人易腰脱，做好防护或可自愈
疾病：腰椎不稳提问于 2025-04-20 21:04 -
病情描述：
久坐职场人易腰脱，做好防护或可自愈
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回答1
久坐职场人易患腰脱，做好防护有自愈可能，可从改善坐姿、适度运动、腰部保暖、使用辅助工具、药物治疗等方面防护。 1. 改善坐姿：保持正确坐姿，腰部挺直，避免弯腰驼背，减轻腰部压力。 2. 适度运动：工作间隙进行腰部伸展、扭转等运动，增强腰部肌肉力量。 3. 腰部保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴护腰。 4. 使用辅助工具：选择合适的座椅和靠垫，为腰部提供支撑。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。 久坐职场人腰脱通过做好防护有自愈机会。改善坐姿、适度运动、腰部保暖、使用辅助工具及合理药物治疗等措施，有助于缓解症状，促进恢复。若症状严重，应及时到正规医院骨外科就诊。
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