-
30天跑步计划，助告别食管反流困扰
疾病：提问于 2025-04-20 21:01 -
病情描述：
30天跑步计划，助告别食管反流困扰
-
回答1
30天跑步计划可通过增强体质、促进胃肠蠕动、改善食管下括约肌功能、减轻体重、调节神经功能等帮助告别食管反流困扰。 1. 增强体质：规律跑步能提高身体免疫力，增强机体对疾病的抵抗力，有助于改善食管反流状况。 2. 促进胃肠蠕动：跑步过程中身体运动，可促进胃肠蠕动，加快食物排空，减少胃酸反流的机会。 3. 改善食管下括约肌功能：长期坚持跑步可使食管下括约肌张力得到改善，更好地防止胃酸反流至食管。 4. 减轻体重：肥胖是食管反流的一个重要诱因，跑步能消耗热量，减轻体重，从而缓解食管反流症状。 5. 调节神经功能：跑步可调节神经系统功能，缓解精神压力和焦虑情绪，而精神因素也可能影响食管反流病情。 30天跑步计划从多方面对食管反流起到改善作用，但跑步计划应循序渐进，同时结合合理饮食等。若食管反流症状严重，仍需及时就医，遵医嘱治疗。
-
- 詹俊 主任医师 消化内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：具有丰富的临床实践经验，已熟练掌握内科疾...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
